Stres w pracy spotyka coraz więcej osób. Dotyczy osób na eksponowanych stanowiskach jak i szeregowych pracowników. Przewlekły stres jest sprawą poważną. Obejmuje bowiem pracownika, jego rodzinę , zespół i firmę, w której pracuje.
Czynniki stresowe w pracy
ilościowe i jakościowe obciążenie pracownika zadaniami
presja czasu i terminowości
warunki pracy: hałas, wysoka lub niska temperatura
praca zmianowa lub jednostajność pracy
konieczność dostosowania się do nowych technologii
trudności w podporządkowaniu się, konfliktowość
złe relacje interpersonalne
wyobcowanie i samotność
problemy rodzinne i finansowe
brak perspektywach zawodowych
Objawy stresu w pracy
utrzymujące się zmęczenie
bóle głowy, zawroty głowy, bóle kręgosłupa i stawów
bezsenność
brak apetytu lub niestrawność
utrata wagi
biegunka lub zaparcia
pocenie się
częste przeziębienia
stany lękowe i depresyjne
wycofanie lub stany agresji
Stres atakuje osoby wrażliwe i zamknięte w sobie. Niezwykle ważne są także predyspozycje do radzenia sobie z obciążeniami psychicznymi.